Ви не самі

Оберіть те, що підходить саме зараз.

Якщо є загроза життю

Зателефонуйте за місцевим номером екстрених служб або попросіть когось поруч зателефонувати. Якщо ви вже зашкодили собі або прийняли щось небезпечне, телефонуйте зараз, навіть якщо здається, що все гаразд.

Де ви зараз?

Номери допомоги залежать від країни, у якій ви перебуваєте, а не від мови сайту. Ми не запитуємо доступу до геолокації.

Що можна зробити вже зараз

  • Якщо поруч є те, чим можна собі зашкодити, відкладіть це подалі або попросіть когось побути поруч.
  • Напишіть людині, якій довіряєте: «Мені зараз важко. Побудь зі мною».
  • Не треба вирішувати все одразу. Досить прожити найближчі кілька хвилин.

Поговорити з людиною

Якщо з'явилися думки зашкодити собі або не жити, зателефонуйте на лінію підтримки. Там вислухають без осуду. Телефонувати можна й тоді, коли просто дуже важко.

Оберіть країну вище, щоб побачити її лінії підтримки. Лінії багатьох країн є й у каталозі Find A Helpline.

Відкрити Find A Helpline (відкриється в новій вкладці)

Заспокоїти тіло

Написати Світлані

Світлана зазвичай відповідає протягом двох робочих днів. Це не екстрений зв'язок: якщо важко саме зараз, зателефонуйте за одним із номерів вище.

Написати на help@sv.life
Таро

Розклад Таро · 1 карта

Карта дня

Одна карта на сьогодні: образ, до якого можна повертатися впродовж дня.

За традицією Таро: дзеркало, а не вирок

  1. Карта дня
Відкрити цей розклад

Карти відкриваються просто на вашому пристрої. Розклад спільний для всіх на сьогоднішній день.

Коли він доречний

Уранці, щоб вибрати, на що сьогодні звертати увагу. Увечері, щоб озирнутися на день і помітити, що в ньому було важливим.

Коли хочеться короткої паузи: одна карта читається за кілька хвилин і не потребує підготовки.

Позиції розкладу

Карта дня

Карта дня читається як фокус уваги: образ, до якого можна повертатися впродовж дня. Це не подія, яка прийде, а запитання, яке варто тримати поруч.

Як минає розклад

  1. Зробіть повільний видих і відкрийте карту.
  2. Прочитайте образ і зміст, затримайтеся на тому, що відгукнулося.
  3. Візьміть із собою одне запитання до себе. Увечері до нього можна повернутися й помітити, що змінилося.

Чого цей розклад не робить

  • Не повідомляє, яким буде день, і не ділить дні на вдалі та невдалі.
  • Не змінюється від повторного відкриття: карта спільна для всіх на сьогоднішній день, нова відкриється після півночі.

За традицією Таро, для роздумів. Карта не знає майбутнього й не замінює поради фахівця.

Якщо хочеться опориКолесо емоцій

Інші розклади

Карти — привід зупинитися й прислухатися до себе. За традицією Таро, для роздумів: карти не знають майбутнього й нічого не вирішують за вас. Тексти мають рефлексивний і розважальний характер і не замінюють консультації лікаря, психолога, юриста чи фінансового фахівця.

Інші розділи

Без руху на тлі, сяйва й анімацій. Для тих, кому зараз потрібна тиша.