Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Таро

Расклад Таро · 1 карта

Карта дня

Одна карта на сегодня: образ, к которому можно возвращаться весь день.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

  1. Карта дня
Открыть этот расклад

Карты открываются прямо на вашем устройстве. Расклад общий для всех на сегодняшний день.

Когда он уместен

Утром, чтобы выбрать, на что сегодня обращать внимание. Вечером, чтобы оглянуться на день и заметить, что в нём было важным.

Когда хочется короткой паузы: одна карта читается за пару минут и не требует подготовки.

Позиции расклада

Карта дня

Карта дня читается как фокус внимания: образ, к которому можно возвращаться в течение дня. Это не событие, которое придёт, а вопрос, который стоит держать рядом.

Как проходит расклад

  1. Сделайте медленный выдох и откройте карту.
  2. Прочитайте образ и смысл, задержитесь на том, что откликнулось.
  3. Возьмите с собой один вопрос к себе. Вечером к нему можно вернуться и заметить, что изменилось.

Чего этот расклад не делает

  • Не сообщает, каким будет день, и не делит дни на удачные и неудачные.
  • Не меняется от повторного открытия: карта общая для всех на сегодняшний день, новая откроется после полуночи.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Если хочется опорыКолесо эмоций

Другие расклады

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.