Ви не самі

Оберіть те, що підходить саме зараз.

Якщо є загроза життю

Зателефонуйте за місцевим номером екстрених служб або попросіть когось поруч зателефонувати. Якщо ви вже зашкодили собі або прийняли щось небезпечне, телефонуйте зараз, навіть якщо здається, що все гаразд.

Де ви зараз?

Номери допомоги залежать від країни, у якій ви перебуваєте, а не від мови сайту. Ми не запитуємо доступу до геолокації.

Що можна зробити вже зараз

  • Якщо поруч є те, чим можна собі зашкодити, відкладіть це подалі або попросіть когось побути поруч.
  • Напишіть людині, якій довіряєте: «Мені зараз важко. Побудь зі мною».
  • Не треба вирішувати все одразу. Досить прожити найближчі кілька хвилин.

Поговорити з людиною

Якщо з'явилися думки зашкодити собі або не жити, зателефонуйте на лінію підтримки. Там вислухають без осуду. Телефонувати можна й тоді, коли просто дуже важко.

Оберіть країну вище, щоб побачити її лінії підтримки. Лінії багатьох країн є й у каталозі Find A Helpline.

Відкрити Find A Helpline (відкриється в новій вкладці)

Заспокоїти тіло

Написати Світлані

Світлана зазвичай відповідає протягом двох робочих днів. Це не екстрений зв'язок: якщо важко саме зараз, зателефонуйте за одним із номерів вище.

Написати на help@sv.life
Усі аркани

Старший аркан · V

Ієрофант

Між сірими колонами — постать, біля її ніг два схрещені ключі: досвід, який передають із рук у руки.

За традицією Таро: дзеркало, а не вирок

Карта «Ієрофант», аркан V: малюнок колоди 1909 року в оксамитовій рамці
Колода 1909 року за малюнками Памели Колман Сміт (суспільне надбання).

Образ і зміст

Постать підносить праву руку, а перед нею навколішки стоять двоє слухачів. Карта говорить про цінності, звичаї та вміння, що дісталися нам від родини, школи, культури чи професії. Частина з них дає ґрунт під ногами. Іншу частину ми ніколи свідомо не обирали. Варто придивитися, що з цього справді ваше, а що лишилося просто за звичкою.

Ключові слова

  • цінності
  • традиція
  • навчання
  • належність
  • доброта

Світло й тінь

Опора. Перевірений часом досвід і спільнота, де можна почуватися своїми.

Що помітити. Які правила ви виконуєте, бо так заведено, навіть не питаючи себе, чи вони досі ваші.

М'який крок

Назвіть одну цінність, яку вам колись передали і яку ви досі вважаєте своєю.

Дбайливо. Будь-який звичай можна зберегти, переробити під себе або відкласти: вибір лишається вашим.

У різних сферах життя

Стосунки
Що ви цінуєте в близькості і які домовленості для вас справді важать.
Справа
Навчання в досвідченіших, передавання того, що вмієте самі, або добрий перевірений метод.
Ресурси
Звичні традиції й люди, серед яких ви на своєму місці.
Про себе
Цінності, з якими вас виховували, і питання, котрі з них справді ваші.

Запитання до себе

Які з ваших «треба» ви обрали б і сьогодні, якби вибирали заново?

Де і з ким ви відчуваєте, що належите до своїх?

Як читати цю карту

Карта не повідомляє, що буде, і не оцінює вас. Погляньте, що в образі відгукується, а що ні: і те, і те говорить про вас, про ваші почуття й потреби.

За традицією Таро, для роздумів. Карта не знає майбутнього й не замінює поради фахівця.

Карта дня

Щодня одна карта спільна для всіх. Відкрийте її й погляньте, що цей образ підсвічує саме у вас.

Якщо хочеться опориМої цінності

Карти — привід зупинитися й прислухатися до себе. За традицією Таро, для роздумів: карти не знають майбутнього й нічого не вирішують за вас. Тексти мають рефлексивний і розважальний характер і не замінюють консультації лікаря, психолога, юриста чи фінансового фахівця.

Інші розділи

Без руху на тлі, сяйва й анімацій. Для тих, кому зараз потрібна тиша.