Ви не самі

Оберіть те, що підходить саме зараз.

Якщо є загроза життю

Зателефонуйте за місцевим номером екстрених служб або попросіть когось поруч зателефонувати. Якщо ви вже зашкодили собі або прийняли щось небезпечне, телефонуйте зараз, навіть якщо здається, що все гаразд.

Де ви зараз?

Номери допомоги залежать від країни, у якій ви перебуваєте, а не від мови сайту. Ми не запитуємо доступу до геолокації.

Що можна зробити вже зараз

  • Якщо поруч є те, чим можна собі зашкодити, відкладіть це подалі або попросіть когось побути поруч.
  • Напишіть людині, якій довіряєте: «Мені зараз важко. Побудь зі мною».
  • Не треба вирішувати все одразу. Досить прожити найближчі кілька хвилин.

Поговорити з людиною

Якщо з'явилися думки зашкодити собі або не жити, зателефонуйте на лінію підтримки. Там вислухають без осуду. Телефонувати можна й тоді, коли просто дуже важко.

Оберіть країну вище, щоб побачити її лінії підтримки. Лінії багатьох країн є й у каталозі Find A Helpline.

Відкрити Find A Helpline (відкриється в новій вкладці)

Заспокоїти тіло

Написати Світлані

Світлана зазвичай відповідає протягом двох робочих днів. Це не екстрений зв'язок: якщо важко саме зараз, зателефонуйте за одним із номерів вище.

Написати на help@sv.life
Усі карти

Молодший аркан · Келихи

Десятка Келихів

Десять келихів у веселці над пагорбом і дім під червоним дахом: серце спочиває там, де почувається своїм.

За традицією Таро: дзеркало, а не вирок

Карта «Десятка Келихів»: малюнок колоди 1909 року в оксамитовій рамці
Колода 1909 року за малюнками Памели Колман Сміт (суспільне надбання).

Образ і зміст

Двоє дорослих стоять спиною до глядача, обійнявшись, і здіймають руки до веселки з десяти келихів. Поруч двоє дітей кружляють, узявшись за руки, і навіть не дивляться вгору: вони щасливі по-своєму. Тут ідеться про відчуття дому й належності в будь-якій формі: пара, друзі, обрана родина, спільнота чи добрі стосунки із собою. Варто помітити, де ця належність уже є, і дозволити собі відчути вдячність.

Ключові слова

  • належність
  • відчуття дому
  • вдячність
  • спокій серця
  • щастя по-своєму

Масть Келихів: почуття й зв'язки.

Світло й тінь

Опора. Удячність за тих, із ким ви почуваєтеся своїми, і за місця, де вам добре.

Що помітити. Порівнювати своє життя з чужою ідеальною картинкою й через це не помічати тепла, яке вже є.

М'який крок

Пригадайте три теплі моменти з людьми чи в місцях, де вам добре, і запишіть їх кількома словами.

Дбайливо. Дім і близькість бувають дуже різними, і ця карта не міряє ваше життя жодним шаблоном.

У різних сферах життя

Стосунки
Тепло буденних спільних моментів, а не бездоганна картинка для інших.
Справа
Команда чи коло, у якому ви почуваєтеся частиною спільної справи.
Ресурси
Дім, друзі, знайомі місця — усе, що стає для вас надійним тилом.
Про себе
Належати самим собі: почуватися вдома у власному тілі й житті.

Запитання до себе

Де й з ким ви почуваєтеся вдома — хай навіть ненадовго?

Яка вона, ваша власна форма щастя, не схожа на чужу картинку?

Як читати цю карту

Карта не повідомляє, що буде, і не оцінює вас. Погляньте, що в образі відгукується, а що ні: і те, і те говорить про вас, про ваші почуття й потреби.

За традицією Таро, для роздумів. Карта не знає майбутнього й не замінює поради фахівця.

Карта дня

Щодня одна карта спільна для всіх. Відкрийте її й погляньте, що цей образ підсвічує саме у вас.

Якщо хочеться опориТри хороші події

Карти — привід зупинитися й прислухатися до себе. За традицією Таро, для роздумів: карти не знають майбутнього й нічого не вирішують за вас. Тексти мають рефлексивний і розважальний характер і не замінюють консультації лікаря, психолога, юриста чи фінансового фахівця.

Інші розділи

Без руху на тлі, сяйва й анімацій. Для тих, кому зараз потрібна тиша.