Ви не самі

Оберіть те, що підходить саме зараз.

Якщо є загроза життю

Зателефонуйте за місцевим номером екстрених служб або попросіть когось поруч зателефонувати. Якщо ви вже зашкодили собі або прийняли щось небезпечне, телефонуйте зараз, навіть якщо здається, що все гаразд.

Де ви зараз?

Номери допомоги залежать від країни, у якій ви перебуваєте, а не від мови сайту. Ми не запитуємо доступу до геолокації.

Що можна зробити вже зараз

  • Якщо поруч є те, чим можна собі зашкодити, відкладіть це подалі або попросіть когось побути поруч.
  • Напишіть людині, якій довіряєте: «Мені зараз важко. Побудь зі мною».
  • Не треба вирішувати все одразу. Досить прожити найближчі кілька хвилин.

Поговорити з людиною

Якщо з'явилися думки зашкодити собі або не жити, зателефонуйте на лінію підтримки. Там вислухають без осуду. Телефонувати можна й тоді, коли просто дуже важко.

Оберіть країну вище, щоб побачити її лінії підтримки. Лінії багатьох країн є й у каталозі Find A Helpline.

Відкрити Find A Helpline (відкриється в новій вкладці)

Заспокоїти тіло

Написати Світлані

Світлана зазвичай відповідає протягом двох робочих днів. Це не екстрений зв'язок: якщо важко саме зараз, зателефонуйте за одним із номерів вище.

Написати на help@sv.life
Усі аркани

Старший аркан · XIII

Смерть

Вершник неквапом їде на білому коні під стягом із білою трояндою: ідеться про завершення етапу; про життя чи здоров'я карта не говорить.

За традицією Таро: дзеркало, а не вирок

Видихніть довше, ніж вдихаєте, і на кілька подихів залиште долоню на грудях. Читання можна перервати будь-коли, і це цілком нормально.

Сховати образПоказати образКарта «Смерть», аркан XIII: малюнок колоди 1909 року в оксамитовій рамці

Образ сховано. Назва й текст карти залишаються на сторінці.

Колода 1909 року за малюнками Памели Колман Сміт (суспільне надбання).

Образ і зміст

Ця карта говорить про зміну в способі жити: у звичках, ролях, уявленнях про себе. Біла троянда на чорному стязі — знак життя, а на обрії між двома вежами світить сонце. Коли щось вичерпало себе, поруч часто живуть і смуток, і полегшення, і обидва почуття мають право бути. Прощатися можна у власному ритмі.

Ключові слова

  • завершення етапу
  • зміна форми
  • прощання
  • смуток і полегшення

Світло й тінь

Опора. Вдячність за те, що відслужило своє, і місце, яке після нього звільняється.

Що помітити. Як поспішно ви вимагаєте від себе «вже відпустити», хоча смуткові ще потрібен час.

М'який крок

Скажіть собі одне тепле речення, яке ви могли б сказати близькій людині, коли вона з чимось прощається.

Дбайливо. Ця карта не означає, що стосунки, робота чи плани мусять закінчитися: що й коли завершувати, вирішуєте лише ви, і поспішати з цим не обов'язково.

У різних сферах життя

Стосунки
Яка форма близькості для вас уже вичерпалася, а що в цьому зв'язку досі живе?
Справа
Роль, проєкт чи спосіб працювати, що дійшли свого природного завершення.
Ресурси
Якщо відпустити старий обов'язок, може звільнитися трохи часу й сил.
Про себе
Прощання зі старим образом себе — з подякою за все, що він для вас робив.

Запитання до себе

Яка роль, звичка чи уявлення про себе вже добігає кінця?

Що вам допомогло б попрощатися з цим без поспіху?

Як читати цю карту

Карта не повідомляє, що буде, і не оцінює вас. Погляньте, що в образі відгукується, а що ні: і те, і те говорить про вас, про ваші почуття й потреби.

За традицією Таро, для роздумів. Карта не знає майбутнього й не замінює поради фахівця.

Карта дня

Щодня одна карта спільна для всіх. Відкрийте її й погляньте, що цей образ підсвічує саме у вас.

Якщо хочеться опориПауза самоспівчуття

Карти — привід зупинитися й прислухатися до себе. За традицією Таро, для роздумів: карти не знають майбутнього й нічого не вирішують за вас. Тексти мають рефлексивний і розважальний характер і не замінюють консультації лікаря, психолога, юриста чи фінансового фахівця.

Інші розділи

Без руху на тлі, сяйва й анімацій. Для тих, кому зараз потрібна тиша.