Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все арканы

Старший аркан · XIII

Смерть

Белая роза на чёрном знамени и неторопливый шаг коня: речь о завершении этапа, а не о буквальной смерти и не о здоровье.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Если сейчас тяжело, карту можно закрыть. Прижмите стопы к полу и сделайте три выдоха, каждый чуть длиннее вдоха.

Скрыть образПоказать образКарта «Смерть», аркан XIII: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке

Образ скрыт. Название и текст карты остаются на странице.

Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

Всадник в чёрных доспехах едет без оружия, держа знамя. Люди впереди встречают его по-разному: кто-то отворачивается, а ребёнок поднимает на него глаза. На горизонте между двумя башнями светло. Так может выглядеть момент, когда роль, привычка или прежний способ жить исчерпали себя. Прощание с ними нередко приносит и грусть, и облегчение — оба чувства здесь уместны.

Ключевые слова

  • завершение этапа
  • смена формы
  • прощание
  • грусть и облегчение
  • неспешная перемена

Свет и тень

Опора. Право честно назвать завершение и при этом дорожить тем, что было.

Что заметить. Где вы торопите себя «уже отпустить», хотя грусти ещё нужно время.

Мягкий шаг

Напишите короткое прощальное письмо привычке или роли, которая отслужила своё, — с благодарностью за то, что она давала.

Бережно. Карта не сообщает, что отношения, работа или планы должны закончиться: что завершать и когда, решаете только вы.

В разных сферах жизни

Отношения
Какая форма близости для вас исчерпала себя и что в этой связи по-прежнему живое.
Дело
Роль, проект или способ работать, которые подошли к естественному завершению.
Ресурсы
Отказ от старого обязательства может освободить время и силы.
О себе
Прощание с прежним представлением о себе — без упрёка тому, кем вы были.

Вопросы к себе

Что для вас уже завершилось, хотя признать это пока трудно?

Что из прежнего вы хотели бы взять с собой, а с чем готовы попрощаться?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыПауза самосострадания

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.