Зрозуміти тривогу · Психоосвіта
Бий · тікай · завмри · догоджай
Це автоматичні реакції нервової системи на загрозу. Вони давні, швидкі й створені, щоб вас захистити.
Натисніть на реакцію, щоб побачити, що за нею стоїть. Упізнаєте свою?
Жодна з цих реакцій — не слабкість і не ваш вибір. Це тіло дбає про вашу безпеку. Коли ви це розумієте, реакцією легше керувати.
Це матеріал для розуміння, він не замінює терапію чи екстрену допомогу.