Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все карты

Младший аркан · Кубки

Двойка Кубков

Двое стоят лицом к лицу, и их кубки почти соприкасаются: каждый приносит своё и встречает другого на полпути.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Двойка Кубков»: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

Над двумя фигурами поднимается жезл со змеями, увенчанный крылатой львиной головой. Двое смотрят друг на друга как равные, и никто не выливает свой кубок в чужой. Так выглядит взаимность — в паре, дружбе, работе или семье. Она растёт из небольших встречных шагов, а не из попыток доказать, что вы достойны близости. Вас видят — и вы видите в ответ.

Ключевые слова

  • взаимность
  • встреча на равных
  • уважение
  • дружба
  • примирение

Масть Кубков: чувства и связи.

Свет и тень

Опора. Взаимное уважение, при котором можно быть рядом и оставаться собой.

Что заметить. Ожидание равного ответа на каждый шаг навстречу — взаимность, превращённая в счёт.

Мягкий шаг

Назовите близкому человеку одну конкретную вещь, которую вы цените в ваших отношениях.

Бережно. Взаимность не означает одинаковости: у двоих бывают разные ритмы, и это ещё не причина сомневаться в связи.

В разных сферах жизни

Отношения
Встреча на равных: с чем приходит каждый из вас и как вы это принимаете.
Дело
Сотрудничество, в котором вклад и признание распределены честно.
Ресурсы
Поддержка без перекоса: её и дают, и получают, и она никого не истощает.
О себе
Отношение к себе как к человеку, которому стоит идти навстречу.

Вопросы к себе

В каких отношениях вам легко и отдавать, и принимать?

Что вы приносите в близость и что хотели бы получать в ответ?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыКолесо эмоций

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.