Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все карты

Младший аркан · Кубки

Тройка Кубков

Три фигуры в венках кружатся в саду и высоко поднимают кубки: разделённая радость звучит громче.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Тройка Кубков»: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

Вокруг сад: на кустах круглые оранжевые плоды, внизу виноград и большая тыква. Плащ средней фигуры развевается в танце. Карта о празднике и поддержке среди своих — друзей, коллег, родных. Хорошее здесь не нужно прятать или преуменьшать: его можно отметить вместе и порадоваться тому, что созрело. Свой круг не обязан быть большим — иногда это один-два близких человека.

Ключевые слова

  • общая радость
  • дружба
  • праздник
  • свои люди
  • поддержка

Масть Кубков: чувства и связи.

Свет и тень

Опора. Радость, которой делятся, и поддержка, которая приходит в ответ.

Что заметить. Привычка отмахиваться от поздравлений и сразу переходить к следующей задаче.

Мягкий шаг

Расскажите кому-нибудь из своих, что у вас получилось, даже если повод кажется небольшим.

Бережно. Чужие праздники в соцсетях легко принять за мерило, но ваш круг может выглядеть иначе и быть не менее тёплым.

В разных сферах жизни

Отношения
Радость, которую вы делите с теми, кто вас знает и принимает.
Дело
Общий успех команды и благодарность каждому, кто в него вложился.
Ресурсы
Друзья и сообщество как опора — в праздники и в будни.
О себе
Спокойная гордость за свои удачи — без привычного «да это мелочь».

Вопросы к себе

С кем вам хочется разделить то, что сейчас удалось?

Среди каких людей вы чувствуете себя на своём месте?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыТри хороших события

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.