Бесплатная практика · Эмоции
Три хороших события
Упражнение Мартина Селигмана. Вспоминать каждый вечер три хороших момента — простой способ постепенно сместить внимание к доброму.
Что хорошего случилось сегодня? Даже маленькое важно. По желанию отметьте, почему это произошло.
1
2
3
Записи хранятся только в вашем браузере и никуда не отправляются.
Это упражнение для саморефлексии и не заменяет терапию или экстренную помощь.