Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все карты

Младший аркан · Пентакли

Шестёрка Пентаклей

Человек в красном плаще держит ровные весы и опускает монеты в протянутые ладони: давать и принимать можно с мерой.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Шестёрка Пентаклей»: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

Над сценой висят шесть пентаклей, внизу двое стоят на коленях, а тот, кто даёт, держит весы в равновесии. Речь об обмене: о том, как вы делитесь временем, вниманием и заботой и как принимаете их сами. Такая щедрость соразмерна и не опустошает дающего. Принять помощь, комплимент или небольшую любезность, не спеша сразу отплатить, — тоже умение, и в нём нет ничего унизительного.

Ключевые слова

  • давать и принимать
  • мера
  • справедливость
  • щедрость
  • внимание как дар

Масть Пентаклей: тело, дело и ресурсы.

Свет и тень

Опора. Справедливый обмен: делиться можно щедро, не забывая о собственных силах.

Что заметить. Насколько трудно вам принимать помощь, не торопясь тут же отплатить.

Мягкий шаг

Примите сегодня один знак внимания — помощь, комплимент, предложенное время — и ограничьтесь простым «спасибо».

Бережно. Тому, кто даёт, тоже нужно восполнять силы: если щедрость вас опустошает, мера, вероятно, сбилась.

В разных сферах жизни

Отношения
Забота, идущая в обе стороны, и внимание к тому, кто чаще даёт, а кто принимает.
Дело
Наставничество, обмен знаниями и честное признание чужих усилий.
Ресурсы
Время, умения и внимание, которыми вы делитесь в пределах, сохраняющих ваши силы.
О себе
Разрешение себе принимать: помощь, отдых, доброе слово.

Вопросы к себе

Что вам сейчас чаще приходится делать — отдавать или принимать?

Чем вы могли бы поделиться сегодня, не обделяя себя?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыТри хороших события

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.