Бесплатная программа · Тело
Релаксация тела
Снимайте напряжение шаг за шагом: напрягите группу мышц на 5 секунд, затем отпустите.
Это упражнение помогает снять телесное напряжение, но не заменяет терапию или медицинскую помощь.
Бесплатная программа · Тело
Снимайте напряжение шаг за шагом: напрягите группу мышц на 5 секунд, затем отпустите.
Это упражнение помогает снять телесное напряжение, но не заменяет терапию или медицинскую помощь.