Ви не самі

Оберіть те, що підходить саме зараз.

Якщо є загроза життю

Зателефонуйте за місцевим номером екстрених служб або попросіть когось поруч зателефонувати. Якщо ви вже зашкодили собі або прийняли щось небезпечне, телефонуйте зараз, навіть якщо здається, що все гаразд.

Де ви зараз?

Номери допомоги залежать від країни, у якій ви перебуваєте, а не від мови сайту. Ми не запитуємо доступу до геолокації.

Що можна зробити вже зараз

  • Якщо поруч є те, чим можна собі зашкодити, відкладіть це подалі або попросіть когось побути поруч.
  • Напишіть людині, якій довіряєте: «Мені зараз важко. Побудь зі мною».
  • Не треба вирішувати все одразу. Досить прожити найближчі кілька хвилин.

Поговорити з людиною

Якщо з'явилися думки зашкодити собі або не жити, зателефонуйте на лінію підтримки. Там вислухають без осуду. Телефонувати можна й тоді, коли просто дуже важко.

Оберіть країну вище, щоб побачити її лінії підтримки. Лінії багатьох країн є й у каталозі Find A Helpline.

Відкрити Find A Helpline (відкриється в новій вкладці)

Заспокоїти тіло

Написати Світлані

Світлана зазвичай відповідає протягом двох робочих днів. Це не екстрений зв'язок: якщо важко саме зараз, зателефонуйте за одним із номерів вище.

Написати на help@sv.life
Усі карти

Молодший аркан · Келихи

Шістка Келихів

У старовинному подвір'ї старша дитина простягає меншій келих із білими квітами: просте тепло без жодного розрахунку.

За традицією Таро: дзеркало, а не вирок

Карта «Шістка Келихів»: малюнок колоди 1909 року в оксамитовій рамці
Колода 1909 року за малюнками Памели Колман Сміт (суспільне надбання).

Образ і зміст

Шість келихів наповнено листям і білими зірчастими квітами; один із них старша дитина в червоному каптурі простягає меншій. Ця сцена пробуджує спогади: тепло давніх часів, місць, людей, улюблених ігор, якщо такі були. А ще вона — про сьогодення: про доброту, яку дарують просто так. Обидва джерела однаково цінні, і з обох можна черпати сили й тепер.

Ключові слова

  • теплі спогади
  • простота
  • доброта
  • щедрість
  • гра

Масть Келихів: почуття й зв'язки.

Світло й тінь

Опора. Щира доброта, яку не соромно і дарувати, і приймати.

Що помітити. Переконання, що все тепло лишилося позаду і зараз його взяти ніде.

М'який крок

Зробіть сьогодні комусь маленьку приємність без приводу — і помітьте, що ви при цьому відчуваєте.

Дбайливо. Не в кожного дитинство було теплим; карта не вимагає радісних спогадів — тепло можна знаходити й сьогодні.

У різних сферах життя

Стосунки
Ніжність, гра, дрібні жести турботи, які нічого не вимагають навзаєм.
Справа
Повернутися до того, що колись захоплювало, або підтримати когось молодшого.
Ресурси
Старі друзі, знайомі місця, затишні звички, які справді підживлюють.
Про себе
Лагідність до себе молодших — хай якими були ті роки.

Запитання до себе

Що з минулого — місце, людина, заняття — досі вас зігріває?

Кому ви могли б сьогодні подарувати трохи простої доброти?

Як читати цю карту

Карта не повідомляє, що буде, і не оцінює вас. Погляньте, що в образі відгукується, а що ні: і те, і те говорить про вас, про ваші почуття й потреби.

За традицією Таро, для роздумів. Карта не знає майбутнього й не замінює поради фахівця.

Карта дня

Щодня одна карта спільна для всіх. Відкрийте її й погляньте, що цей образ підсвічує саме у вас.

Якщо хочеться опориТри хороші події

Карти — привід зупинитися й прислухатися до себе. За традицією Таро, для роздумів: карти не знають майбутнього й нічого не вирішують за вас. Тексти мають рефлексивний і розважальний характер і не замінюють консультації лікаря, психолога, юриста чи фінансового фахівця.

Інші розділи

Без руху на тлі, сяйва й анімацій. Для тих, кому зараз потрібна тиша.