Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все арканы

Старший аркан · I

Маг

Одна рука поднимает белый жезл к небу, другая указывает на землю: замысел соединяется с делом.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Маг», аркан I: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

На столе перед юношей лежат кубок, пентакль, меч и жезл: всё, чем можно действовать, уже собрано. Речь о чувстве «я могу» в скромном, будничном виде: одно умение, одно действие, сегодня. Когда задача кажется неподъёмной, такое чувство легко теряется, и это понятно. Вернуть его помогает простое: выбрать из того, что под рукой, один инструмент и начать с него.

Ключевые слова

  • воля
  • умение
  • сосредоточенность
  • инструменты под рукой

Свет и тень

Опора. Чувство, что вам есть чем действовать, и умения, которые уже при вас.

Что заметить. Ощущение, что для начала нужно больше знаний и умений, чем у вас уже есть.

Мягкий шаг

Назовите одну задачу на сегодня и выберите для неё время и место — хотя бы на пять минут.

Бережно. Подъём сил легко подталкивает взять на себя всё сразу: оставьте место для отдыха и чужой помощи.

В разных сферах жизни

Отношения
Готовность прямо сказать, чего вам хочется, и не полагаться на то, что это угадают.
Дело
Навыки, накопленные раньше, и одна сегодняшняя задача, к которой их можно приложить.
Ресурсы
Всё, на что уже можно рассчитывать: время, навыки, люди, вещи.
О себе
Небольшое дело на сегодня, которое целиком зависит от вас.

Вопросы к себе

Какое умение у вас уже есть, хотя вы привыкли его не замечать?

Какую часть задуманного можно сделать тем, что лежит перед вами сегодня?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыТри хороших события

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.