Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все арканы

Старший аркан · 0

Шут

Путник поднял лицо к небу и легко держит белую розу: так выглядит начало, когда дорога ещё не вся видна.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Шут», аркан 0: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

На плече у путника посох с узелком, рядом прыгает белая собачка. Карта говорит о минуте перед началом, когда многое ещё неизвестно, а узнать, что дальше, всё-таки хочется. Не знать всего заранее естественно: любопытство и сомнение часто приходят вместе. Первый шаг здесь небольшой, от него нетрудно отступить, а с собой берут немного — только то, что помещается в узелок.

Ключевые слова

  • начало
  • любопытство
  • лёгкость
  • право не знать

Свет и тень

Опора. Интерес к незнакомому и разрешение начинать, ещё не всё умея.

Что заметить. Сколько ясности вы требуете от себя, прежде чем решиться хотя бы попробовать.

Мягкий шаг

Отведите десять минут на занятие, которое вас давно манит, и позвольте себе делать его неумело.

Бережно. Большие и необратимые перемены на волне подъёма лучше сначала примерить в малом.

В разных сферах жизни

Отношения
Интерес к человеку или к самой близости без требования сразу знать, куда это приведёт.
Дело
Новое дело или навык, которые можно осваивать с азов, ошибаясь без стыда.
Ресурсы
Силы, которые приходят от новизны и игры, и то, что можно снять с плеч, чтобы идти легче.
О себе
Любопытная, смелая часть вас, которой не нужно заранее знать ответ.

Вопросы к себе

Что вам интересно попробовать, даже если вы пока не знаете, чем это кончится?

Что из того, что вы привыкли нести, можно на время оставить?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыМои ценности

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.