Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все карты

Младший аркан · Пентакли

Десятка Пентаклей

Под каменной аркой собрались люди разных возрастов, а у ног старика — две белые собаки: образ корней и общего дома.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Десятка Пентаклей»: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

На переднем плане седой старик в узорном плаще, ребёнок положил ладонь на одну из собак, чуть дальше стоит пара, а за аркой виднеется город. Карта о принадлежности: к дому, к семье, кровной или выбранной, к месту, где вас знают. Она приглашает посмотреть на жизнь с расстояния в годы: что строилось долго и что из этого хочется передать дальше — не вещами, а ценностями и привычками.

Ключевые слова

  • принадлежность
  • корни
  • дом
  • преемственность
  • свой круг

Масть Пентаклей: тело, дело и ресурсы.

Свет и тень

Опора. Чувство корней: у вас есть своя история, и на неё можно опереться.

Что заметить. Сравнение своей жизни с картинкой идеальной семьи, какой в реальности почти ни у кого нет.

Мягкий шаг

Назовите одну ценность, которую получили от своих людей и хотите сохранить, и одну, которую готовы оставить.

Бережно. Семья бывает и опорой, и болью: если о ней трудно думать, на первое место можно поставить круг, который вы выбрали сами.

В разных сферах жизни

Отношения
Общая жизнь и общая история: круг, к которому вы принадлежите и который сами поддерживаете.
Дело
Долгие начинания, которые переживают отдельный проект и держатся на общих ценностях.
Ресурсы
Корни и сеть поддержки: люди и места, на которые можно опереться.
О себе
Спокойное знание своей истории и право на собственные взгляды внутри неё.

Вопросы к себе

Рядом с кем и в каком месте вы чувствуете себя своими?

Какие люди, места или привычки дают вам ощущение дома?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыМои ценности

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.