Вы не одни

Выберите то, что подходит прямо сейчас.

Если есть угроза жизни

Позвоните по местному номеру экстренных служб или попросите кого-то рядом позвонить. Если вы уже навредили себе или приняли что-то опасное, звоните сейчас, даже если кажется, что всё в порядке.

Где вы сейчас?

Номера помощи зависят от страны, в которой вы находитесь, а не от языка сайта. Мы не запрашиваем доступ к геолокации.

Что можно сделать прямо сейчас

  • Если рядом есть то, чем можно навредить себе, отложите это подальше или попросите кого-то побыть рядом.
  • Напишите человеку, которому доверяете: «Мне сейчас тяжело. Побудь со мной».
  • Не нужно решать всё сразу. Достаточно прожить ближайшие несколько минут.

Поговорить с человеком

Если появились мысли навредить себе или не жить, позвоните на линию поддержки. Там выслушают без осуждения. Звонить можно и тогда, когда просто очень тяжело.

Выберите страну выше, чтобы увидеть её линии поддержки. Линии многих стран есть и в каталоге Find A Helpline.

Открыть Find A Helpline (откроется в новой вкладке)

Успокоить тело

Написать Светлане

Светлана обычно отвечает в течение двух рабочих дней. Это не экстренная связь: если тяжело прямо сейчас, позвоните по одному из номеров выше.

Написать на help@sv.life
Все карты

Младший аркан · Жезлы

Двойка Жезлов

Человек на крепостной стене держит маленький глобус и смотрит на залив и горы: многое уже в руках, а взгляд тянется дальше.

По традиции Таро: зеркало, а не приговор

Карта «Двойка Жезлов»: рисунок колоды 1909 года в бархатной рамке
Колода 1909 года по рисункам Памелы Колман Смит (общественное достояние).

Образ и смысл

В одной руке у него глобус, в другой — жезл; второй жезл закреплён в кольце на стене, а внизу и вдали лежат вода, поля и горы. Это минута, когда опора уже есть и встаёт вопрос «что дальше?». Желание большего не отменяет достигнутого: оно подсказывает, куда хочется направить силы. Планировать легче, стоя на твёрдой почве: оглядеться, сравнить пути и выбрать один, который стоит проверить на деле.

Ключевые слова

  • точка обзора
  • выбор направления
  • планирование
  • желание большего

Масть Жезлов: действие и воля.

Свет и тень

Опора. Широкий обзор и время подумать, прежде чем тратить силы.

Что заметить. Неугомонность, которая мешает порадоваться тому, что уже в руках.

Мягкий шаг

Выпишите два-три пути, которые вас манят, и отметьте тот, что ближе всего к вашим ценностям.

Бережно. Когда вариантов много, обдумывание может растянуться без конца; назначьте себе срок хотя бы для пробного шага.

В разных сферах жизни

Отношения
Взгляд на отношения с небольшого расстояния: что уже есть, чего не хватает и что хочется строить дальше.
Дело
Стратегия до действия: разложить варианты и выбрать тот, что хочется исследовать первым.
Ресурсы
Спокойная опись того, что есть, — навыков, времени, поддержки, — прежде чем куда-то это направлять.
О себе
Желание большего как подсказка о ваших ценностях, а не как неблагодарность.

Вопросы к себе

На что из уже имеющегося можно опереться, выбирая следующий шаг?

Куда вас тянет сильнее всего и о чём это, возможно, говорит?

Как читать эту карту

Карта не сообщает, что будет, и не оценивает вас. Посмотрите, что в образе отзывается, а что нет: и то и другое говорит о вас, о ваших чувствах и потребностях.

По традиции Таро, для размышления. Карта не знает будущего и не заменяет совет специалиста.

Карта дня

Каждый день одна карта общая для всех. Откройте её и посмотрите, что этот образ подсвечивает именно в вас.

Если хочется опорыМои ценности

Карты — повод остановиться и прислушаться к себе. По традиции Таро, для размышления: карты не знают будущего и ничего не решают за вас. Тексты носят рефлексивный и развлекательный характер и не заменяют консультацию врача, психолога, юриста или финансового специалиста.

Ещё разделы

Без движения на фоне, свечения и анимаций. Для тех, кому сейчас нужна тишина.