Как вы себя чувствуете сейчас?

Если такое впервые, есть боль или давление в груди, сильная одышка или обморок, сначала звоните 112 или обратитесь к врачу.

Если закружилась голова, появилось покалывание или стало не хватать воздуха, остановитесь и дышите как обычно. Задержки дыхания подходят не всем. При астме, ХОБЛ, болезнях сердца или беременности выберите дыхание без задержек или сначала посоветуйтесь с врачом. Мягкая волна: без задержек →